چگونه شاد زیستن را بیاموزیم!
به گفته وین دایر ما در زندگی یک مأموریت داریم؛ مأموریت برای شادزیستن.
از ابتدای تمدن بشر، غم و اندوه مایه توقف و انزجار و شادی و نشاط، عامل تحرک و نظم بوده
است. شادزیستن، آرزوی دیرینه آدمی بوده؛ آرزویی که ریشه در خلقت و نهاد آدمی دارد و مقدمه غلبه بر تمام ناکامی هاست.
انسان ها دارای هیجان های مختلفی هستند؛ از جمله اندوه، خشم، تنفر، شادی و.
در میان این هیجان ها، خشم» جزو هیجان های منفی و حالت روانی تخلیه انرژی به صورت قهرانه است، اما شادی» جزو هیجان های مثبت تخلیه انرژی است.
1) رضایت از زندگی
2) خوشی درونی داشتن
3) نداشتنافسردگی
4) نداشتناضطراب
شاد زیستن به پیش شرط هایی نیاز دارد؛ از جمله:
تفکر مثبت داشتن: اولین لازمه شادی و شادزیستن، تفکر مثبت است. به گفته ویلیام جیمز»، این اندیشه ها یمان است که زندگی مان را شاد یا غمگین می کند.
وقتی تفکر انسان منفی باشد، احساس نیز منفی می شود و با تفکر و احساس منفی، عملکرد منفی از انسان سرمی زند. انسان ها با توجه به تفکرات متفاوتی که دارند،
در مورد موقعیتی یکسان، تفسیر و تحلیل متفاوتی از خود ارائه می دهند. عده ای موقعیت پیش آمده را فاجعه می دانند و عده ای تنها یک موقعیت ناخوشایند.
اگر به دنبال شادزیستن هستیم، باید بدانیم همان طور که هر قفلی با کلید خاص خودش باز می شود، قفل هر مشکل هم تنها با راه حل خاص خودش باز می شود.
اگر نمی توانیم مشکلی را حل کنیم، شاید دچار جبر تکرار شده باشیم یعنی از راه حل های تکراری، توقع نتیجه مطلوب و دلخواهمان را داریم.
ادامه دارد
منبع :ladieez
درباره این سایت